Обучение

Наиболее характерные вопросы для желающих заниматься айкидо:

С каким уровнем физической подготовки можно начать заниматься Айкидо?

С любым. В Айкидо приходят люди различных возрастов, с разным уровнем физической подготовки. Главное – не начальный уровень, но упорные тренировки. Какими бы Вы не были до прихода в Айкидо, регулярные занятия помогут Вам укрепить дух и тело.

Существуют ли какие-либо противопоказания для занятия данным видом боевого искусства?

Ситуации, при которых занятия противопоказаны, встречаются крайне редко. Тяжелая травма позвоночника, например.

При любых вариантах это вопрос сугубо индивидуальный, и окончательное решение о допуске к занятиям должен принимать лечащий врач. Во время занятий нагрузка распределяется постепенно в зависимости от физических особенностей студентов. Что, как правило, приводит к заметному улучшению физического состояния занимающихся. В частности, заметно улучшается работа опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы.

Можно ли освоить Айкидо самостоятельно, по книгам и видеоматериалам?

Теоретически можно, но мы не рекомендуем. Истинное будо (боевое искусство) передается от учителя к ученикам. Самостоятельно можно только скопировать «картинку», изучить внешнюю схему движения. Но только профессиональный инструктор может наполнить ваши занятия айкидо внутренним смыслом. Он поможет преодолеть психологические и физические барьеры, скорректирует технику, расставит акценты, отметит наиболее важные моменты, укажет на характерные ошибки. Главное правильно выбрать инструктора. А дальше всё будет зависеть от индивидуальной практики.

Сколько раз в неделю необходимо заниматься, чтобы достичь ощутимых результатов?

Для начинающего айкидоки достаточно 2-3х занятий в неделю. Со временем, по мере необходимости, согласно решению инструктора количество занятий можно увеличить. На профессиональном уровне (чёрные пояса), тренировки могут проходить и 2 раза в день.

Что я смогу делать после 3х месяцев занятий?

Вы сможете улучшить свою координацию, получите навыки страховки (научитесь безопасно передвигаться и падать). Но самое лучшее, что Вы можете получить за это время – понимание того, что перед Вами открываются новые возможности, что Вы нашли то, что искали и это помогает Вам в жизни.

Какие бывают разряды и как скоро мне его присвоят?

После 3-4 месяцев занятий проводится экзамен на 6-ой кю (первый ученический разряд), ещё через 4 месяца - на 5-ый кю. Далее интервалы между экзаменами увеличиваются и после получение последнего ученического кю (1го кю) можно сдать экзамен на первый мастерский разряд 1-й Дан. К тому времени вы уже прозанимаетесь 5-6 лет. Далее, через 2 года после получения 1-го Дана – экзамен на 2-ой Дан, через три года после получения 2-го – экзамен на 3-ий Дан и так далее. Даны с 1-го по 4-ый присваиваются за личный технический уровень, с 5-го по 8-ой - за вклад в развитие айкидо и за учеников, получивших мастерские степени.

Что нужно, чтобы приступить к занятиям?

Необходимо Ваше горячее желание и здоровое упорство на пути «победы над самим собой».

Смогу ли я улучшить свое здоровье, занимаясь Айкидо?

Безусловно. Регулярно выполняя физические упражнения, мы улучшаем работу многих систем организма. Практика айкидо учит правильно двигаться и дышать, что в свою очередь положительно влияет на психологическое состояние. С определенными оговорками, результат от занятий айкидо можно выразить формулой: безопасность, психологическая разгрузка, физическое здоровье.

Чем отличается Айкидо от других Будо: дзю-до и каратэ?

Основное отличие айкидо - дружелюбная, миролюбивая атмосфера, в которой проходят занятия.

Если говорить о технике, то, «коронка» айкидо – это освобождение от захватов и защита от ударов с максимальным использованием инерции и силы партнёра. Соответственно меньшее, чем в дзюдо внимание уделяется броскам с преодолением физического сопротивления, и меньший чем в каратэ делается акцент на активные атакующие удары.

Смогу ли я защитить себя от нападения не только в додзё?

Только при определённой, достаточно высокой физической, технической и, что очень важно, психологической подготовке. Технически, айкидоист готов к самозащите на уровне первого дана, но результат часто зависит в большей степени от психологического состояния, в данный конкретный момент.

Можно ли серьёзно травмировать себя на занятии?

В айкидо тяжёлые травмы встречаются крайне редко. Ушибы и растяжения бывают, но всё же значительно реже, чем, например, в футболе. От травм не застрахован никто, но при грамотной работе инструктора риск минимален. Человек, вообще, довольно хрупкое создание. Он может получить травму где угодно – поскользнувшись на ступеньках, выбивая ковёр или поднимая сумку. Тот, кто занимается Айкидо, хорошо владеет своим телом, координирован, имеет специальные навыки страховок, поэтому и в зале и в быту он менее подвержен риску получить травму.

Почему люди занимаются айкидо, что это им даёт?

Айкидо помогает достичь следующих целей:

• Научится выживать в экстремальных ситуациях.
• Стать уверенным в себе человеком, открыть новые возможности своего тела и духа.
• Обрести или восстановить физическую форму.
• Укрепить здоровье.
• Обучиться специальным навыкам самообороны.
• Расширить свой круг общения (занимаясь в группе, мы находим единомышленников, людей, близких по духу).
• Переключиться от проблем и снять напряжение.
• Высвободить накопившиеся эмоции (обычные для айкидо упражнения имеют ярко выраженный антистрессовый эффект).
• Испытать чувство гордости за самого себя и свои достижения.

Безусловно, первый вопрос – это статус организации. Федерации, признанные государственными органами предпочтительнее, нежели частные клубы. Далее очень важен уровень инструктора, лучше сразу выяснить не только какого цвета у него пояс, но и кто его куратор, кому сдаются экзамены, сколько лет он преподает айкидо, и сколько его учеников имеют мастерские степени. При прочих равных, мы советуем подъехать в несколько понравившихся залов, и составить свое собственное мнение относительно и профессионального уровня и психологической обстановки в данном зале. Не советуем зацикливаться на названиях и рекламных характеристиках стилей. PR-овские ходы типа «жесткий, реальный, истинный», и т.д., не должны вас сбивать. Главное – это ваше личное отношение к конкретному залу и инструктору.